mrsnatten

Nu är mannen hemma igen <3 och ordningen återställd.

Han var i väg till Grythyttan på två dagars utbildning. Skönt att ha han bredvid mig här igen med sina snarkningar.

Nu ska jag kika lite play tv sen sussa nattinatt!!!

Fy i kväll var energin i botten, svårt att ta mig iväg.
Men prata med mig själv....
Hörru Nettan just i dag när du känner dig låg, lite ledsen och trött behöver du träningen som mest!
Nu är det gjort och det känns toppen, väskan är packad för i morgon ska äntligen vännen C förnya sitt kort!
Ska bli roligt med lite sällskap :)

Love by Clara

Tror den får bli en canvas tavla eller vad tycker ni?

Saknar min kloka morfar han kunde leda mig rätt i livet utan att ge svar. <3

Saknar också min vän Maud för hon var så genom snäll och klok.

Men nu har jag andra fina människor i mitt liv tack <3

Att drabbas av medveten elakhet är bland det värsta och ledsammaste som kan hända mig som människa!!!

Det gör mig så fruktansvärt ledsen, men skulle aldrig i mitt liv sjunka på samma nivå.

Däremot ser och förstår jag mer än vad man kanske själv förstår. Dessa människor rensar jag omgående ur mitt liv så gott det går!

I kväll är mannen i huset borta han är på kurs. Jag får "leka" singel ;-) Varit hos bror på kalas hade turen att bli bjuden på mat. Kom hem nattat tösen, sitter nu på motionscykeln suttit 40min så jag har 20min kvar. Tyvärr fick jag boka av Indoor walking eftersom mannen är borta. Men jag har ju min cykel och lite plankan ska jag väl också lyckas med.

Det enda som kan hålla mig från att träna är min ovilja ;-)

Jag är ingen tv människa alls har nada koll vad som går på tv. Men har fastnat för farmen av någon anledning. Spännande att se gruppdynamiken och hur människan funkar. Och nu är A-K tillbaka och det får mig att skratta hon är ju för cool. Störtskön!!!

Nä nu rinner svetten nu ska jag spurta lite. Sen blir det dusch och efterlyst!

Elakhet är den sämsta egenskap en människa kan besitta ;-)

Kram

.... vips så hade det plötsligt gått trettio dagar. Jag har ingen slemmig hosta längre, känner mig inte sträv i halsen. Känner smaker som jag aldrig känt. Lukter som jag inte visste existerade ;-) hmmm... luktar det även när jag bajsar?! Hihi
Kaffe doften wow, sopor mindre wow!!!
Upplevelsen när jag tränar känner mig ren och pigg invärtes även om jag vet att det tar längre än trettiodagar att återställa kroppen från allt skit en cigarett ställt till med!!!

Min största vinst är att jag kan pussa och gosa med min fyra åriga dotter utan att stinka askopp!!!

Jag kämpar vidare och SKA klara detta!
Kan inte säga en enda bra anledning att börja röka igen.

Finns inga ursäkter i världen som håller i längden, bara att inse hur dum i huvudet jag är som tillåtit mig att röka!

Hejja Nettan :))

.... Skönt efter två dagars kroppsvila att bränna ur kroppen på slaggprodukter och få puls och ge ben musklerna en rejäl omgång.

I morgon är jag "singel" för en kväll så då får motionscykeln steppa in och göra sitt här hemma i stället!!! Kanske jag kostar på mig lite plankan också ;-)

Min rökfri App berättade för mig i dag att jag har 14 timmer mer tid som rökfri i veckan värsta lyxen ju!!!

Eller?

I dag kom smset, dockskåpet vi beställt fanns nu att hämta. Tösen har nämligen slutat göra nr.2 i blöja utan gör det på toaletten, varje dag. Innan skedde det en gång i veckan i blöja. Det har varit mycket tårar och motstånd i början men nu har det släppt. Skönast då förstås för tösen som slipper magont och ångest.

Grattis tösen min!!!

Mamma slutat med cigaretter och tösen med blöja :))

Tösen är jätte stolt och glad för sin "börja bajsa på toa present"

Trevlig måndag min vän!

.... Tösen och jag har haft pyjamas dag i dag. Spelat spel så mysigt Fia med knuff och go fish, gjort smootie, myst i sängen, tittat film, lekt i pyjamasen ;-)

På kvällskvisten var älskling och Nille och köpte nytt köksbord vi har länge pratat om att ha ett vitt. Att vi skulle måla om det vi hade. Men det är bara inse man orkar inte hur mycket som helst. (Renoverar ju vardagsrummet) vi sålde det befintliga ek bordet och köpte ett nytt vitt :) Det gick typ jämt ut iaf ekonomiskt ler Det blev så fräscht!!!

Åh nu händer det grejer i vardagsrummet jag längtar tills det blir färdigt. Vill inreda ;-)

Ingen träning i dag bara vila, slapp och vila men efter fem dagars träning behövs en dag vila och återhämtning. I morgon är det ledig måndag så då får det bli 60min motions cykel och pulka backen ;-)

Tjing och trevlig start på din vecka önskar jag dig!!!

=)

Hej svejs!!!

Var på middag hos svärisarna i kväll, ur trevligt och kanon god mat.

Till efterrätt bjöds det på pannacotta med lingon á la svärfar super god :)

Nattinatt

Tösen verkligen gillar våra lördags förmiddagar på Friskis. Vi kör familje jympan sen går vi in en snabbis på gymmet så kör jag några muskel grupper. Hon vill då gärna prova lite också!!!

Carro har gjort tösen fin i håret vi ska nämligen på kalas/middag i kväll hos farfar som fyller år!!!

Grattis :)

Vi fick hare besök utanför köksfönstret det var riktigt spännande!!!

Nu ska vi åka så tjing och trevlig lördagkväll önskar jag dig!!!

Tittade på hypnotisören i går kväll/natt kunde knappt sova sen. Läskig film men värd att se och Persbrandt är ju ljuvlig att lägga ögonen på :)

Åh vad mys med helg. Startade den med ett gympass på knappt en timme.
I kväll är Clara hos Carro och Niklas och myser, känns fruktansvärt tomt här jag är inte van att vara utan henne. Känner mig stympad haha!!! Ligger i sängen och gör ingenting. Ska titta på filmen Hypnotisören och bara njuta av ledighet!

Trevlig helg :)

Har du några planer för din helg?

Säger min rökfri app.... Tre dagars träning avklarat. Spinning i tisdags Indoorwalking onsdag och torsdag. I morgon får det bli ett lätt ryggpass på gymmet. En snabbis bara!!!

Mitt rökfria liv går bra, min träning går bra, min kost går bra!
Precis som jag beslutat, jag ska sätta mig själv främre än jag gjort. För ingen uppskattar ändå inte när jag inte gör det ;-))

Snart är även min blogg karriär slut här det är en del i min livs förändring också...

I morgon fredag igen jiiiieee nice ;-)

Trevlig helg

Sluta röka present till mig!!!

Någon måste ju uppmuntra mitt nya rökfria jag och vem gör det inte bäst om jag själv. Så varsågod Nettan bra jobbat i morgon går jag in på dag 23 jajjemen :)

Har du någon last du skulle vilja bli av med???

I kväll har jag varit på spinning pass, satan i gatan vad det gick bra! Log mig igenom hela passet kändes som jag svävade. Jag fick verkligen en kick, en upplevelse av mitt rökfria jag. Enligt appen rökfri så ska mycket släppa efter 21dagar då är den fysiska abstinensen förbi. Kanske var det därför det kändes så bra! Vet inte? ;-)
Men jag gillar mitt nya rökfria jag!!!!

Vad är härligare än ett gott kvällsmål efter hård träning, te, smörgås, keso, kalkon och gurka.

Tog en lång skön het bastu efter passet är fortfarande röd i nyllet ;-) Passade på att handla också så nu är det fixat. Vilket innebär att i morgon finns det tid för ett Indoor walking pass längtar!!!!

.... Nu går det åt rätt håll, börjar verkligen längta efter soffmys framför brasan i kaminen.

Vår vardagsrums renovering tar tid, vi gör en väldigt omfattande sådan.
Rivit bärande vägg, bytt fönster, grävt ur och sänkt golvet, golvvärme skivor, gipsat, tilläggs isolerat, förberett för kamin, eldragning. Nu ska det sättas skiffer på en vägg, sedan ska takskivor på plats, sedan spacklas och målas, fodras läggas golv, kamin installeras mm
Det tar sin tid allt, man ska ju jobba heltid, ta hand om barn, städa, tvätta, handla, laga mat, nattas, tränas mm.
Det vardagliga livet går ju också vidare...

Men nu går det åt rätt håll iallafall :)

.... Jag bokstavligen älskar vintern när det är dom den varit senaste veckan.
Ljuvligt vacker!!! Eller vad tycker du?
Vilken är din favorit årstid?

I dag är det kramens dag då ska man ge bort lite extra med kramar till dom man tycker om. Det är gratis kostar ingenting så varför inte ;-)

Ge en kram till någon du tycker om <3

Hela helgen har lagts på tösen. Inte har jag gjort mer än umgåtts med henne och gjort sånt som berikar henne. Känns bra för jag vet av erfarenhet att njuta fånga stunden och tiden med sina barn när dom är små är så viktigt. Tiden går på tok för snabbt och plötsligt har dom varken lust eller tid med en då är det kompisar, kärlekar och annat som tar deras tid så man får passa på.

I dag blev det tre timmar på Mälaren!
Det är så häftigt vilken rörelse människor överallt som promenerar, åker långfärds skridskor vanliga skridskor, skidor, skoter, mopeder, flyger drakar, motorcrossar och massa annat. På östermälarstrand har dom afterice där dom säljer varmchocklad, korv, soppa mm. Det är så läckert!

Vi tog dock med egen engångsgrill korv kaffe mm. och grillade på östraholmen mysigt värre. Tack Carro och Niklas för sällskapet <3

En riktigt härlig vinter söndag!!!

Min svägerska frågade mig på Facebook om jag flyttat? Haha till Friskis och Svettis det tar jag som en komplimang ;-)

Så där var vi i dag igen, familjejympa Carro var med så jag passade på att köra ett jympa pass medel. Fy fan vad jag ångrade mig. Inte alls ett passande pass för mig alldeles för mycket hopp och svisch. För mycket arobics för min smak. Men nu har jag testat, och svettig blev jag det är huvudsaken. Jympa passen är ju så bra för det finns så mycket platser. Spinningen är alltid fullbokad :(

Hem käkade en schysst lätt lunch, sedan åkte vi till lek och bus landet och träffade Erik och Oskar och lekte, fikade och hade skoj. Tre timmar blev vi där!!!

Hem lagade god mat och njöt av ett glas vin!

Lite ipad fick tösen avsluta dagen med, se gohönan skrev mamma helt själv <3
Mitt hjärta smälter <3

Startade helgen med ett gym pass blev ett rejält sådant på en och en halv timme. Crosstraining som uppvärmning friavikter rygg, triceps, biceps, mage och 30min rodd. Så skönt, mina tjejer hade haft en jätte mysigt eftermiddag med skridskor, mc donalds, godis och allt en helg hör till.

Vi lyxade och köpte thaimat och så fick det bli ett glas rött :)

Trevlig helg!!!

Eller?

En kall, vit vinterdag på väg till arbetet en skön fredag -12 och sol vackert javisst!!!

Jag har länge velat ha en Iittala Alvar Aalto vas till mina vår tulpaner.

Tror jag ska unna mig en sådan nu när jag slutat röka. Det är jag värd!!!

Ska googla runt och kolla lite, dom är rätt dyra men det är dyrt att röka också ;-)

Oj det här huset wow där skulle jag vilja bo :)

Tösen tycker det är så mysigt med snön så det fick bli backen igen. Med både Bob och pulka. Det räcker hon blir nöjd med 45min, min träning fick stå tillbaks igen ett par dagar som vanligt.
Beror på att jag prioriterar tösens behov. Men i morgon blir det gymmet för bääääääästa Carro ska hämta tösen som hon (tösen) längtat hela veckan :)

Helgen närmar sig!!!

Här kämpas det vidare.... Jag känner mig friare å friare och stoltare och stoltare. För varje hinder jag klarar mig över utan att ta till min gamle falska vän gör mig ännu nöjdare :)

Jag är en riktig sommar älskare men måste ändå erkänna att snö och ett par minusgrader är great :)

Tösen och jag var i nysnöad och orörd backe och åkte bob åkte på fötterna, lekte och busade vi gjorde även snö änglar.

Jag älskar sommar men är det vinter kan det lika gärna vars snö!!!

Claris och jag ute i mörkret och leker i snön ;-)

Snow angel made by Claris

Mys när det endast är ett par minus och man är välklädd :)

Hoppas det blir fint väder i helgen då blir det pulkan, skridskor, engångs grill och korv varm chocklad och mys på Mälaren. Hoppas hoppas lite blå himmel och sol vore riktigt nice :)

Min fina son Sebastian <3

Mina fina tjejor Clara och Carro <3

Appen rökfri på vårdguiden där finns coachen Petra som peppar och ger beröm :)

:)

Måste bara visa tösens coolaste stan skor som hon fick av bästa Carro förra helgen ;-)

Stan skor säger vi för dom kan man ha när man åker å handlar eller på kalas eller annat inte när man ska leka ute eller till förskolan!

Clara äääälllsskkaar dom som hon säger :)

Träffade Carro och fikade på stan hos Johanna på Oliodeli. Super mysigt jag kan verkligen rekommendera deras super goda pizza mums!!! Carro och jag delade för det är rejält mycket en portion.

I dag var jag med tösen på 4-års kontroll. Vi fick mer än godkänt på huvudfoting som var väldigt detaljrik, färgerna satt som en smäck syn och hörsel tipptopp. Tösen tom briljerade med att räkna på engelska. Barnmorskan Anita var mycket imponerad av hennes koncentration och vakenhet av att lyssna på instruktioner. Det enda som var mindre bra var att hon dalat på vikt kurvan, beror troligtvis på att hon var så sjuk i december. Och kanske på hennes bajs problem hon haft, men nu är det bra så nu får vi äta upp oss lite med mer olja och fett i hennes mat!!!

Ännu en mysig ledig måndag med min lilla tös <3

Vi var ute en sväng på eftermiddagen för att få frisk luft. Och öva lite skridskor efter det var Clara med Sebbe, Petra, Erik och Marre på Leos lekland.

Nu ligger jag i sängen och tittar på en pilgrims död och har svullo kväll. Varit så duktig att träna och inte röka. Så jag kan gott svulla lite helnöt, glass och chips ;-)

En mysig lördag med besök av älsklingens bror och flickvän. Lika trevligt som alltid. Var ut på kvällen vi fastnade på Å rätt mysigt där faktiskt. Vi blev ett gäng på nio stycken.
Var in en snabbis på ett nytt ställe hade ingen aning om att det öppnat.
Heter Nom och ligger i gamla brogårdens lokaler ur läckert :)

Skålade för det nyförlovade paret <3

Vi startade vår lördag på Friskis och Svettis med familjejympa jätte mysigt.
Tösen tyckte det var så roligt med både pappa och mamma!

Mina insparade rökpengar fick gå till ett terminskort för tösen på Friskis. Så nu blir det jympa varje lördag förmiddag!

Vi gick in på gymmet efteråt och körde lite så alla fick sitt. Härligt!!! Nionde dagen träning tolfte dagen rökfri ;-)

Är jag nöjd? Japp!!!

Nu ska jag woka kyckling för vi får sleep over besök av Henkes nyförlovade bror och flickvän!

Trevlig lördag min vän

Trevlig helg önskar jag dig :)

För tolv dagar sedan beslutade jag mig ca. kl. 22.35 att jag skulle ta farväl!
Ta farväl från en länge trogen vän, en vän som aldrig svikit mig, men hållit fast vid mig av bara eget egoistiskt syfte.

Jag kan inte lura mig själv längre att denna vän alltid finns där när jag behöver, gett mig närhet omsorg och tröst. Allt av bara egen vinning skull inget annat. Denna vän har utnyttjat mig och kostat mig massor av pengar. Gett mig ångest, oro, halsont och dålig kondition. Fått mig att tro att jag behöver denne som vän. En jävla falsk jävel som bestämt och styrt över mig!!!

Sådana vänner vill jag inte ha!!!
Klarar mig utan denna vän, nu är det banne mig jag som gör slut på vår långa vänskap en gång för alla!!!

Hejdå Level bye bye vink vink

Nu går jag in på min tolfte rökfria dag!!!!

Jag känner mig förbannat stolt och fri!!!

Och jag ska klara detta för jag är arg på dig din falska skit vän!!!!

Efter jobbet fick det bli lite gym (dag 8)
15min crosstrainer, 10reps x 2set triceps, biceps, rygg, axlar, mage avsluta med 15min rodd ca.1 timme.

Kvällen avslutades med tacos, var faktiskt ett tag sedan vi åt tacos ;-)
(J även om du inte tror det ;-)
Tacos är en mycket bra kost när man är en stor familj. Man kan välja bort brödet och chipsen och äta otroligt nyttigt om man vill :) unnade mig ett glas rött också för det var ett tag sedan nu.

Veckans träning:
Fredag: simning
Lördag: Power Walk
Söndag: Gym
Måndag: Indoor walking
Tisdag: Gym
Onsdag: Motionscykel på morgonen
Torsdag: Indoor walking
Fredag: Gym

Nöjd? Javisst!

Kom till förskolan och skulle hämta min lilla tös. Men fick med mig en söt kanin hem så här på fredags eftermiddagen!!!

LOVE <3

Min matlåda i dag på lunchen, eftersom jag skynda i väg på pass i går och i te hunnit göra salladen fick mannen i huset ta över. Så därför denna fina lapp på min låda <3

Ett lack som ska vara bra gör sköra naglar som inte växer och bara klyver sig starkare.

Det visar sig, mina naglar är en katastrof dom har inte återhämtat sig alls efter salongsbehandling med härdar lampa :(

I går fanns det ingen tid till att blogga.

Hämtade tösen på förskolan vi åkte till Erikslund shopping och fixade ett par saker. Hade bl.a. En julklapp som inte blivit bytt. Har inte orkat åka dit och trängas i rea tider. Nu var det lugnt de flesta har väl snålt i kassan nu efter jul. Jag hade presentkort som jag nyttjade.

Köpte ett nytt nagellack som ska vara bra, det visar sig. Tösen trivs på Kicks kan jag lova strosar runt och sniffar parfymer, pillar på färgpaletter, testar läppglanser mm. Hon river inte runt utan tyst och försiktigt. Smög på henne och fotade när hon stod vid parfym hyllan :)

Köpte också en ur gullig pyamas till tösen på rea. Hon har alltid haft ärvda välanvända pyjamaser så jag tänkte det vore kul med någon ny fin! Nu har hon några nya fina fick i julklapp också :)

Vi åt korv vid Ikea tösen åt två stycken helt fantastiskt vad hon äter nu!!!!

Vi kom hem kvart i sju, lagade mat fort som attans.
Duschade och fixade kväll med tösen.

Packade träningsväskan och styrde min lilla svarta mot björnövägens Friskis och Svettis 19.55 stod jag på crosstrainern på Indoor walking jiiiiiieeeee..... Sjunde dagen...
... I did it again :)

.... Vaknade och kände mig ovanligt morgon pigg. Satte mig en halvtimme på motionscykeln väldigt skönt att starta kroppen direkt när man vaknar.

Men tyvärr är jag oftast väldigt morgon trött och stel. Gäller att ta vara på dom bra morgnarna när dom väl kommer.

En kopp kaffe sedan 30min framför TV4 god morgon med bl.a. Cupcakes bakning ;-) En kanon start på en kanon onsdag.

.... Har jag tränat nu, detta är mitt sätt att komma i gång. Att köra riktigt intensivt i starten så att jag kommer över tröskeln.
Statistiskt sätt behövs 5-10 tränings tillfällen för att ändrat vana och beteende. Lika bra och bränna av dom direkt ;-)

Känns riktigt bra, mår toppen!!!!

I dag blev det gym 20min på crossen, triceps, biceps, rygg och mage.

Men så läser jag detta se nedan....
Så kanske är jag inne på fel linje, vad tror du?

.... I stället blev det skapande inne och en tur i en halvmörk isig pulka backe. Tösen och jag var själva där och roade oss med att åka på stjärten roligt hade vi och det är huvudsaken.

Väl hemma stod matlagning, lite städ och tvätt och fyra i rad på schemat. Med lite tempo så hanns det även med ett Indoor walking pass. Wow det var en riktig svettkörare så sköööönt!!!
Fjärde dagen med träning nu är jag på gång igen ordentligt.....

..... Sköööönt....

Nu säger jag nattinatt för i morgon ringer klockan jobb, förskola och rutiner ;-)

I dag är jag ledig, mys med tösen!
Mina barn fick frukost på sängen, lugnet är obeskrivligt.

Jag sitter på motions cykeln lite måndags förbränning ska i gång.
Ska uträtta några ärenden och sedan blir det lite skridskor och varm chocklad på Rocklunda.

En skön måndag hoppas jag :)

I dag var vi en sväng till Rocklunda och provade nya skridskorna tösen fick av moster och kusiner i födelsedags -
present. Det gick stappligt, vi åker i morgon också och övar lite.

Sålde tösens brio sulky i dag haft annons på blocket ett tag. Men nu såldes den, skönt så fullt i källaren med saker vi inte behöver!

Hade kusin Nowa och syrran här i dag på fika, mat och mys!!!

Jag och sonens flickvän var till gymmet på kvällskvisten. 15min löpning på bandet, triceps, biceps, rygg, utfall och plankan. Avslutades med 10min på crossen :) skönt pass nu är jag på gång igen.

Fredag = simning
Lördag = PW
Söndag = gym

Nattinatt :)

Vill rekommendera en fin och annorlunda film som jag sett flera gånger. Den är bra för att den är lite speciell, en fin barn film :)

Tavlan heter en bra App dom jag kan tipsa om. Tösen har tränat på att skriva mamma, pappa och sitt namn på Ipaden.

..... Leos lek och busland. Där träffade tösen en förskolekompis, dom hade jätte roligt tillsammans. Tösen är inte så jätte framåt och kavat men det släppte lite efter ett tag. 3,5 timmar till bringade vi där.

Bästa Carro var kvar en halvtimme extra med tösen. Och jag tog en PW hem från Leos lekochbus land. Det tog exakt en timme och var 7,5 km hem. Så skönt!!!

Väl hemma matlagning ett glas rött och hjälpa Carro sling/bleka håret lite.

Spotify prat och umgåtts i köket med ungdomarna mys mys!!!!

..... tröja vill jag tipsa om. Stickad Bondelid från Lager 157 i offwhite. Här ovanpå blå skjorta ärvd av svågern ;-)

Super användbar och skön tröja som kan varieras. Min favvo just nu!!!

Fredags eftermiddagen tillbringades på badhuset. Mysigt jag passade på att simma, dags att komma i gång igen med motion kost och hälsa. Pappa och tösen lekte i varmbassängen, han är inte ofta med på badhuset så leken överlät jag till honom.

Måste bara påpeka 47:- för att gå in på badhuset, tycker jag är hutlöst nästsn. Så nu när aktiv fritid lägger ner och fria bad för anställda försvinner lär jag tänka till. Simma två gånger i veckan och bad med tösen en gång i veckan, då tickar det på ;-)

Jag som älskar bad, simning, bastu!!!!

Dåså var första arbetsdagen år 2013 avklarad. Hemma med pappa var tösen, hon hade tjatat efter mig och längtat sötnötan.

Väl hemma så lekte vi med bilar, spelade memo och tränade att skriva på Ipaden. Kan rekommendera appen tavlan super bra!

Fy hela dygnet är upp och ner för henne efter jul och nyår. Hon är uppe på tok försent kan inte somna. Trots att jag väckte henne i morse. Måste få till det innan det är dags för förskolan nästa vecka.

I dag åt jag världens godaste sallads lunch. Fy vad less jag är på onyttig, flottig, stabbig mat och alla sötsaker. Jag längtar tills jag är frisk och kan börja träna! Mår inte bra alls av att äta fel och inte träna ordentligt! Detta har inget ned nyårslöfte att göra utan rent allmänt. Men visst gör julens ätande det inte bättre precis ;-)

Det jobbiga är att nu i jan-feb är det knökfullt på gymmet :(

Nattinatt nu ska jag sussa jobb i morgon!!!

Vi var hos goda vänner på nyårsafton, det var mycket trevligt!

Jag provade äta ostron, det var helt okej ända tills min bordskavaljer sade att det kändes som en snorloma som glider ner i halsen. Haha men jag åt faktiskt två stycken.

Gott nytt år 2013