Ny vecka imorgon...
..... och nya tag....
Avslutar söndagens bloggande med en annorlunda vy bild från gymmet i fredags. Som jag tog i halv minuters vilan när jag plankade.
Avslutar alltid med plankan när jag gymmat. Kör då minst 1min vanlig planka med fötterna i hop vilar 30sek sedan 45sek höger sida vila 30sek 45sek vänster vila 1min och avslutar med 30sek planka fötter i sär och 30sek fötter i hop, utan vila emellan. Totalt 4min. Bra och enkel träning som kan göras vart som helst när som helst och hur som helst. Inga tillbehör behövs bara motivation och vilja ;-)
Ps. Det slog mig också hur rena och fräscha golven på gymet var ;-)
Din version av plankaträning lär testas nästa gång på gymmet :)
Gör det ;-) Plankan är verkligen en av mina favoriter ;-) jobbig och dryg men givande ;-) åh det ska vara lite jobbigt ;-)