Övningar
Carro kör utfall med 10kg vikt mycket bra för sätes muskulaturen. Jag kör plankan 1min x 3 bra för mage, rygg och bålstabiliteten. Tips dom övningarna är lätta att köra hemma på Vardagsrumms golvet. När du blivit stark nog kan du hålla vad som helst i famnen när du gör utfall, ett mjölpaket eller något annat som väger lite man behöver inte ha vikter hemma ;-)
Kommentarer
Postat av: william
duktig som tränar:D
Och säg gärna vad du tycker om mina "On The Street" Modell bilder som jag har tagit på Tove:D
Trackback
