mrsnatten

Grattis min fina bror på din 40- årsdag ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

I dag vaknade jag med sprängande huvudvärk. Skulle ha haft ledig måndag, men hade utbildning. Trots huvudvärken satte jag mig på motions cykeln 30min sen tog jag ett varmt bad. Huvudvärken höll i sig. Efter jobbet var jag hem till pappa köpte med diverse han behövde. Hämtade hans tv som skulle lämnas in, han har en ny som heldog. Jag och tösen uträtta lite diverse annat. Vi kom inte hem förrän halv åtta. Hatar såna här kvällar när den bara försvinner. Huvudvärken malt på hela dagen, fick massage av gubben så jag slockna två timmar på vardagsrums golvet. Hoppas den är väck i morgon ;-) huvudvärken!!

Nu ska jag sova är så trött!

Ps. Jag fuskade inte så mycket med kosten i lördags. Avstod räkpajen och kladdkakan. Men det blev lite vin, skippade öl, cider och beilyes. 

Tjing 

Önskar er en fin fredag kväll 

Glad tös som fick åka och bada =) 

Mumsigt kvälls mellis....
En kopp grönt te, sportknäcke, keso och purjolök. 

Fixat naglarna....

Ska på 30-årsfest på lördag så jag fixade naglarna i kväll. Ska bli jätte kul att gå på fest. 

Nu är jag såååå trött, varit uppe sent flera kvällar. Tränat sent pgav att tiden inte räckt till. Känner mig stolt och nöjd som ändå lyckats träna varje dag. För trots allt har man ju inte obegränsat med tid. Och att ha familj, hus, jobba, barn, tvätt, mat, disk, städ, handling.... Ja ni vet ju så går kvällarna fort. Jag har prioriterat bort tv helt. Lyckats suttit på cykeln och sett några nyhets sändningar iaf. 

Ladda för dag 12 med en natts sömn! 

Nattinatt 

Så nu sitter jag galet sent på motions cykeln igen. I bland räcker inte tiden till alls. 45min cykel, sqaurs, planka biceps och triceps = 60min

För ett tag sen svarade jag på en annons på FB på nya stolar. I dag fick jag svar. Det visade sig vara en tjej jag känner till. Hon hade köpt nytt köksbord där det ingick stolar på Mio. Men hon skulle bara ha bordet. Så hon sålde spritt nya stolar. Jag köpte dom, å jag och vännen som målade benen nyligen. Så tokigt det kan bli. Men det blev bra! 

Mina gamla är redan sålda. 

Så kroppen får lite annan rörelse. 

Dagens middag: Fläskkotlett, rivna morötter, tomat o lök blandning, broccoli

1/3 del avklarat nu =) 

Nattinatt min vän!!!

I dag behövde jag jobba över, å när jag väl gjorde det flöt det på så bra. Så jag var kvar till 21 (13tim) Det blev två mellanmål i stället för middag. 

Mellanmål 1: Riskaka med tomat och citron krydda och kaffe. 

Mellanmål 2: Fil, kvarg och musli och en kopp grönt te. 

Se där ja då är vi inne på vecka två =) 

Det här går ju galant och jag känner mig piggare och med mer energi. Ännu engång har jag fått det bevisat bra kost och motion = må bra iaf bättre ;-) 

Dagens middag: Lite små tråkig men men.... Rivna morötter, tomater, kyckling med citronpeppar, kvarg o keso. 

Är så glad jag har fått en plats på yogan så nu ska även själen få sitt under vårens torsdagskvällar. 

I dag var vi på bio BAMSE plötsligt for jag nostalgiskt bakåt i tiden ca: 35år =) 

                       ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

En nyttig och bra start på dagen är A och O som man brukar säga :) 

Frukost: Mild lättyoghurt, kvarg, müsli, sportknäcke, ägg, kallt grönt te och självklart KAFFE 

I dag blir det en PW senare och cardio träning. Men först ska tösen och jag på bio. 

Ha det gött!

I dag fick kroppen ta det lite lugnare så det fick bli en promenad med mannen och tösen i pulkan. Det är lite kämpigare att dra pulka det är bra pulshöjare. 

Bläddrade tillbaka i bloggen.... Så i dag gjorde jag kesoplättar till lunchen. Jag brukar oftast göra dom till mig, när övriga familjen äter pannkaka. Dom är godare och mer mättande. I dag smakade tösen och hon gav bra betyg. 

Ha gärna i en halv burk kvarg också. 

Kanel ökar förbränningen :) 

Mellis tips: Egen gjord vaniljkvarg, ta en burk lättkvarg ha i ca.1tsk äkta vaniljpulver låt stå å dra en stund. Servera med färsk mango och granat äpple, solrosfrön o krossade linfrön. 

Vaniljpulvret finns att köpa i välsorterade matvarubutiker.

Önskar dig en fin söndag!

Att boa in sig tar sin tid.....

Vilken underbar vinter dag i dag, synd att jag jobbade. Blir så sugen att gå en skön PW i sånt väder. Hoppas det är skapligt skönt väder i morgon!!!

Då ska jag ut!!!

Fullkornspanerad norsk havs torsk fiskad av gubben. Den är obeskrivligt fin och god. Fullkorns cous cous. Grönsaker och sås gjord på keso, lättyoghurt och pesto. 

Serverad på en av mina underbara nya kökstallrikar Rörstrands "Swedish Grace snö" 

Fick hämta tösen tidigare i dag från förskolan, feber nästan 39gr. Fick alvedon och nu är hon piggis en stund. 

Tänk om vi vuxna tog lite alvedon och nån timme efter stod planka när vi är sjuka. Haha 

Nu känns det bra när det är gjort. 

75 situps i går 75st idag plus plankan och ingen träningsvärk jieee musklerna finns där. 

Är vår inbyggda korsett och är den stark  mår vi bättre. Mindre rygg ont, snyggare hållning, högre förbränning, bättre tränings resultat tex vid löpning mm. 

Jodå det blir nog en tuff nöt att knäcka😉

Tips 1: Kvarg och keso blandas en halv skivad banan, krossade linfrön, solros frön 5st valnötter. 

Dagens middag: Grillad kyckling, fullkorns cous cous, purjolök, tomat, ärter, majs o paprika och kvarg med curry.

Mums!!!!

CARIO??? 😱 CARDIO såklart!!!! 

Det är riktigt kul att ha tösen med och träna. Hon leker, testar lite, hjälper mig räkna reps. Och hon är grym på plankan. Hon tycker det är så roligt och vara med. Vi hinner prata och filosofera, och förhoppnings vis får hon en sund inställning till motion och hälsa. Hon brukar fråga mig varför jag ska ut och springa. Jag brukar svara: För mammas kropp blir glad då och det kallas motion. Precis som när du sparkcyklar eller gungar, då blir din kropp glad :) 

Det finns lösningar om man vill se dom. Men det utesluter inte att i bland få "smita" iväg till gymmet och få egentid. Det gäller bara att hitta en balans så att alla mår bra och är nöjda!!! 

I kväll har jag tänt ett ljus och skickat styrke tankar till min vän. Som efter ett tufft beslut tagit farväl av sin älskade lilla vovvsing Gynet. Jag har träffat gosat och myst med denna fantastiska lilla tjej. Hon var speciell på många vis. Sov sött lilla Grynet ❤️ 

I dag startar vi....

Frukost tips: 

SAT SAM 

Jag är ju ledig varannan måndag, dessa måndagar är heliga. Heliga i den utsträckning det fungerar i min vardag. Tösen och jag behöver dessa varannan måndagar, framförallt jag. För att komma till ro och ha riktig kvalitets tid med henne. I dag stod badhuset på schema. Vi stressar aldrig på våra lediga dagar, vi morgon myser med frulle i sängen och tv mm så när klockan var vid tolv hade vi packat badväska och fika väskan. Begav oss ut i bilen och skulle åka (ville ta bilen pgav -10gr) Men det ville inte bilen och dess batteri totalt död. Att ställa in badhuset fanns inte på kartan. Med punktering på cykeln var inte heller det en lösning. Det fick bli pulkan. Eftersom dom är så duktiga på att sanda hela våra gångbanor. Så blev det att pulsa i snön för att få pulkan att glida, med tös och packning blev det en rejäl puls höjare. Svettig mamma tog sig till badhuset med humöret på topp iallafall. Nöjd tös = nöjd mamma. 

Jag har iaf världens snällaste svärfar som ryckte ut vid 22.30 och kom med ett extra batteri från Ransta. Så nu spinner min lilla Kia Ceed och tar oss till förskola och jobb i morgon. I väntan på nytt batteri TACK svärfar!!!

<3 

Häng med här på bloggen för lite inspiration :) Själv får jag inspiration av mina två kumpaner via snapchat lyllos mig. Nu kämpar vi tjejer!!! 

Vi har alla tre olika mål och det viktigaste är att fokusera på sitt egna mål och ev. delmål under dessa tre dagar. 

Jag tjuvstartade lite igår med en PW så skönt i vintervädret. 

Vi har även vägt oss, mätit, tagit vilopuls och fotograferat. För att vi skall se våra resultat. Detta mest för vår egna skull och våra egna mål. Det viktigaste i detta är ej att vi tävlar med varann. Utan vi tävlar med oss själva och peppar varann. Heja oss!!!

Nu blir det badhuset med tösen på vår lediga måndag <3 

Både lördag och söndag har det blivit pulka. Tösen är en riktig tuffing i backen i år. Förra året var hon harigare och vågade inte riktigt. Nu får jag knappt hem henne. I dag söndag var även Sebbes kompis Erik och Oskar med (Oskar är en helgullig liten kille med DS) som Erik är kontakt person till. Vi brukar i bland hitta på saker i hop det är mysigt! 

Det är skönt med lite snö och ljus!!! 

=) 

Jag har två stora förebilder Kristin Kaspersen och Blossom Tainton grymma brudar. 

Varit på föreläsning med Blossom alltså jag finner inga ord. Underbart med kvinnor som är förebilder med att vara sund. Då menar jag inte "smalideal" utan fokus på att vara sund och må bra! 

Utifrån sig själv och sin egna förmåga. 

👍

Här är han "smita före killen" Grrr... 

Det ställde till sig så illa att jag fick köa 1,5timme och kom försent till min massage. Men jag har hittat världens bästa massage tjej som bor ett stenkast i från mig. Och hon har sin klinik hemma så jag kunde komma senare. Dessutom var mannen sen från jobbet så jag hade ändå blivit sen. 

På måndag kör jag i gång...... 

Jag lovar ni får vara med på resan ännu en gång här på bloggen. Nu är jag sjukt peppad och inspirerad. Jag Nettan skall prioriteras lite mer. Massage tjejen gav mig ännu mer pepp i dag :) Berättar mer sen!

Väl hemma efter massagen fixade jag varma mackor som jag också tog ett glas vin till. Gjorde kväll med tösen och natta henne. Låg en stund på spikmattan, då jag fick ett sms att sätta på kaffemaskinen. Och så kom min finaste vän, levererandes med en hemgjord tiramisu lycka att ha en sån vän. Tack <3 

Nu ska jag ta ett glas kallt grönt te och sätta på en film. Jag ska njuta av att jag kan somna när jag vill för i morgon har jag sovmorgon jieeee....

Varma mackor.....

Ett glas vin....

Trevlig helg min vän :) 

Just nu sitter jag i biltvättskö och snart suttit en timme. Tårna är som isbitar, att jag aldrig lär mig kolla kön innan jag köper tvätt biljett. Dessutom är jag ärlig också parkerar bilen, köper biljett, ställer mig i kön. Då jag upptäcker att de två bilarna framför mig. Först ställer sig i kön och sen köper biljett. Så har jag iaf lärt mig att man inte gör. Så här sitter jag nu och fryser tårna av mig. 

Men snart väntas massage =) 

Vad jag förstår så ligger många sömn lösa just nu. Känns som något hänt,alla man pratar med har svårt att sova. Är det vädret? Vårt stressiga samhälle? Hur kommer det sig att just nu mår många i ens närhet dåligt? Psykisk obalans? Sömnlösa? Nedstämda? Låg energinivå? Orkeslösa? Det känns som att det är fler än vanligt eller är det bara slumpen? 

Eller har bara John Blund tagit tjänstledigt? Sagt upp sig? Rymt? 

Eller konsentrerar sig på barnen för enligt Wikipedia är det barnen han strör sand i ögonen så att dom kan somna. 

John Blund vart är du? 

.... och spottar alltid när en katt korsar min väg. Även om den inte är svart!!!

Florerade ett horoskop på FB det stod att om man inte delade, när man läst skulle man drabbas av 12år olycka. Jag är otroligt skrockfull så jag var tvungen att dela. Jag är kräfta och gillar inte det engelska ordet för kräfta usch! Men jag läste det och i bland är det läskigt hur bra det stämmer ;-) 

Det här gick ju bra?!!! Med mina rutiner somnade med tösen 30min så hur ska jag kunna sova nu?! :( 

Nu ska "kärringen" lära sig Skype också måste ju få se och prata med Carro. En månad hur ska jag klara det!!!! *shit* 

Hon lyfter från Arlanda i morgon har kramat henne hejdå nyss. Vi tog faktiskt ett glas vin och hade ett snabbt mys. Gulle henne var ju tvungen och komma hit och pussa på tösen ❤️

Jaja om jag klarar snap chat med ungdomarna så ska jag väl klara Skype. 

Snap chat är ju asroligt. 

Citat Ellis lillsyrran: Snap chat är som sms och sms är som att skicka vykort! 

Tösen beställde pannkakor i dag igen. Jag gjorde på ett amerikanskt recept där det skulle vara bakpulver i. Tösen hjälpte till i köket som hon brukar. Vilket resulterade i att det blev lite mycket bakpulver. Det blev riktigt fluffiga pancakes kan jag lova :) 

Tösens femåriga fundersamma kommentarerna bara forsar fram. I dag efter jag duschat henne och hon står naken i badrummet så säger hon: 

-Mamma varför har jag små tuttar, liten snippa och liten stjärt när jag blivit så stor!!! Ja vad svarar man på det *haha* Hon är bara för underbar! Nu ligger hon på min mage och tittar på lite kvälls tv plötsligt utbrister hon: -Jag gillar dig mamma!!! <3 Det värmer i ett mamma hjärta. 

Tösen har nu sovit i sin säng en vecka och jag har fått bra kvälls rutin på henne. Av förklarliga skäl har hon sovit med oss tidigare. Nu äter vi mat vid 18-tiden efter det gör vi kvällsrutin dusch, tandborstning osv. Sen är det en stunds tv kl.19 Just nu är Rolie Polie Olie på netflix favoriten. 19.30 läser vi en bok sedan sätter på Pippi Långstrump på ljudbok. Runt kl.20 sover hon och har somnat själv. Det är en bra tid med tanke att hon är så lik mig kvällspigg och morgontrött. 

Däremot är mina rutiner kassa, trots att jag är trött kommer jag inte i säng. När jag väl kommer i säng kan jag inte sova. Jag är inte van vid att inte kunna sova. Hoppas det vänder snart dålig sömn = dålig ork och energi. 

En dag kvar sen helg så skönt. Nu åker Carro och Niklas till Thailand vilken dag som helst. Dom kollar resa i kväll och sticker på första bästa billigaste resa. Drygt en månad ska hon vara borta, kommer sakna i hjäl mig :( Vi ses ju varje dag. <3 Lite avis är jag också sol, värme och upplevelse mysigt! 

Nä nu är det dags för bokläsning :) 

Lade mig i soffan med tidningarna och teet. Får se om det blir något läsa eller om jag somnar. Jag älskar Welness bra pris, bra tips och pepping för den vanlige motionären. I bland kan fitness och dess tidningar bli lite för mycket och för avancerade. Kan jag tycka även om jag också läser dessa i bland. 

Så här i förkylningstider, jag läste i en hälsotidning förrut att dricka kallt grönt te är nyttigare än varmt. För när man häller över hett vatten på tepåsen försvinner mycket av antioxidanterna. Ungefär som att koka skalad potatis mestadels av nyttigheterna sitter i skalet. Så nu har jag hällt upp en liter kallt vatten hängt i två tepåsar ekologiskt grönt te. Det får stå över nattan, så länge njuter jag av en varm kopp te med honung. 

I går lovade jag tösen att vi skulle åka skridskor. Packade med dom i bilen så kunde vi ta det direkt efter förskolan. Hon karta runt i över en timme. Vi kom hem strax före sex. Vi lagade mat och fixade undan i köket. Även i dag kom hon med en skön kommentar på skridskoplan. 

-Mamma titta dom pussas MITT på gatan!!! 😱 

Nu är jag så jävla trött så ögonen knappt går att hålla öppna. Tänkte ta ett skönt bad men vet inte ens om jag orkar det. Och jag som köpte nya Wellness och tänkte "peppa" mig lite. 

Det är bara å hålla ut två dagar till sen är det helg igen!!!

Var nog uppe förlänge i går, städade bort julen så skööööönt. Det känns liksom renare när den blir undanplockad. 

:)

Facebook status i dag... Alltså ungar är bara för underbara. Morrhår? Hur tänker dom små liven. Spontant haglar härliga kommentarer i femårsåldern. Jag tänker förstås genast hur ser jag ut egentligen? 

Glipar lite på troskanten gluttar ner och spanar.... Morrhår? 

Det kanske blir en liten tränings intresserad tjej i framtiden ;-) 

Jag tänder alltid ljus om jag besöker en kyrka. Även hemma i bland för dom jag har i himlen som jag saknar och vill sända en tanke. Även för dom som är i livet och har det tufft. Det har även hänt att jag besökt kyrkan och tänt ljus när jag behövt extra styrka eller verkligen önskat när något skall gå bra för mig eller någon annan. Jag är inte religös men har en tro om att något finns. 

Om inte annat inom mig!

Vi var ju på fotografiska förra måndagen, då fick denna skönhet följa med mig hem ;-) Fastnade för den direkt jag såg den. Dock bara en plansch men det kvittar för mig. 

Visst är den snygg?

Jag har haft lite ångest över att tösen varit ute så lite denna julledighet. Vädret har ju varit så trist. Men vi tog i allafall en rejäl myspromenad i går....

Matade änderna och besökte Domkyrkan. Friskluft, röra oss, kulturella och kvalitets prattid.... 

Lite putt när brödet var slut ville mata mer, ändå hade vi en halv formfranska, fyra bullar, halvt grov bröd o Marie kex. 

Hon tycker det är så kul! Tyvärr äter vi inte mycket bröd här hemma så det blir liksom inget över :( 

Vi skulle möta upp Carro efter jobbet och det blev ett tidsglapp. Då gick vi in i Domkyrkan och var lite kulturella, titta på julkrubban bla. Tösen har varit många gånger i Domkyrkan med förskolan det märktes. Bla ville hon titta på stora korset. Det var en kör där och övade det lät mäktigt. Självklart tände vi ljus också för våra älskade i himlen och för andra jag tänker på som har det tufft. 

Hon är grym min femåring gick nästan 4km utan nämnvärt gnäll!!!

I går var vi på Å och åt mycket god lunch. Kan verkligen rekommendera att äta lunch där. Jag åt pannbiff med rostad potatis och getost sås smaskens! Sedan var vi och matade änderna och storhandlade på maxi. 

Usch vad trött jag är på detta väder, finns ju inget att göra ute för tösen grått, blött och smutsigt :( 

Känner att humöret inte vill vara med mig alls blir påverkad bla av det gråa vädret!!! 

I morgon ska jag iaf försöka ta mig it med tösen. På tisdag är det dags för jobb igen efter långledighet. Ska bli skönt med rutiner igen! 

Tösen har i flera dagar tjatat om pannkaka, så hon fick pannkakor till frukost. Hon är väl också trött på julmat och all konstig mat under julen. Vi gick upp tidigt i dag behöver få in normala rutiner igen. I går kväll somnade hon sent men själv i sin säng. Kom tassande i morse så stolt. 

Usch och fy det regnar och är så trist väder. Vad ska man hitta på i dag tro?

Borde börja städa bort julen, vanligt vis har den redan varit borta nu men i år är jag sen med det. 

Snacka om läsar dipp 1/1 undra hur mina kära läsare mådde på nyårsdagen ;-) 

En mysig kväll med Sanna tjejen <3 

Den här har suttit på kylskåpet sen i augusti. Fick den i lyckokaka på choys. Nu undrar jag bara hur mycke jäv... tålamod krävs? 

Ellis och min dukning :)

Ellis bakade en super smaskig Rocky road ;-)

Henke gjorde 10st jätte fina och goda plankor :) 

Tösen höll sig vaken till tolv slaget :)

Mina fina små syrror <3

Nyår 2013

Sötnosen <3 

             GOTT NYTT ÅR 2014