❤️
Lesbos- Mytilini- Grekland- Min tös ❤️
<3
Hej på er....
..... jag har varit lite tyst här ;-) Jag har inte prioriterat bloggen. Haft fullt upp med mig själv.
Kalas tjejen <3
Ikea frulle
Bästa lillasyster Ellis var barnvakt så jag kunde gå på yogan på torsdagskvällen. När jag kom hem mös vi med te och musik. Var även i väg på lite nattliga äventyr ;-)
I fredags lagade jag italiensk tortellini Carro var här och mös med oss. Hon och tösen bakade muggkaka. Jätte gott det är morotskaka i mugg som man kör i micron. Vi avslutade kvällen med att se filmen mig äger ingen. Stark film helt klart värd att se. Persbrant var mycket bra i den. Den touchade på mig och mitt inre kanske därför jag tyckte den var extra bra! Jag har även läst boken och sett teatern.
Min lilla hjälpreda älskar att vara med i köket :)
Muggkaka :)
Har i kväll varit på tre timmars extra yoga. Wow så häftigt <3
Nu tänker jag lägga mig med Ipaden och se kvällens avsnitt tjockare än vatten. Men först blir det en kopp kvälls ro te.
Lite ska jag bjuda på ett tag tillbaka.
Mannen i huset var förra helgen i väg på lite scooter åkning med vänner.
Tösen och jag mös framför brasan, kalas och Ikea frukost bland annat!!!
Brasmys <3
Ikea frulle
Bästa lillasyster Ellis var barnvakt så jag kunde gå på yogan på torsdagskvällen. När jag kom hem mös vi med te och musik. Var även i väg på lite nattliga äventyr ;-)
Mys med syster <3
Har även tränat lite i veckan cyklat hemma, varit på jympa och IW intervall.
Tyvärr räcker inte tiden till så mycket som jag vill. Yogan tar endel och hus renovering mm.
Två pass.... När tillfälle gavs ;-)
Trötta ben....
I fredags lagade jag italiensk tortellini Carro var här och mös med oss. Hon och tösen bakade muggkaka. Jätte gott det är morotskaka i mugg som man kör i micron. Vi avslutade kvällen med att se filmen mig äger ingen. Stark film helt klart värd att se. Persbrant var mycket bra i den. Den touchade på mig och mitt inre kanske därför jag tyckte den var extra bra! Jag har även läst boken och sett teatern.
Mig äger ingen :(
Italiensk tortellini på gång....
Min lilla hjälpreda älskar att vara med i köket :)
Muggkaka :)
Idag har jag haft ledig dag, tösen hade feber i helgen. Men feberfri i dag så vi tog och bakade lite bullar.
Feber tös :(
Bullbak :)
Har i kväll varit på tre timmars extra yoga. Wow så häftigt <3
Nu tänker jag lägga mig med Ipaden och se kvällens avsnitt tjockare än vatten. Men först blir det en kopp kvälls ro te.
Förresten just nu buzzar jag mr muscle spray. Kan rekommendera den, provat i badrummet och köket. Den är jätte bra blir blankt och fint och luktar gudomligt gott och fräscht. Vill du bli buzzador gå in på www.buzzador.com
H2O
Ni vet väl att för lite vätske intag av vatten får förbränningen att sänkas.
Vill ni öka förbränningen drick ordentligt med vatten. Till maten, före under och efter träningen. Varannan vatten när ni intar alkohol. Bara ett litet tips. Dessutom rensar vatten kroppen på slaggprodukter som du sedan kissar ut.
Skål :)
Svettigt, tufft och förbaskat roligt!!!
Förra onsdagen bokade jag ett Indoor walking pass intervall. Jag tänkte bära eller brista. Det var det enda passet som passade i tid och jag bokade 45min innan och stressade i väg. I dag återvände jag till samma pass. Det var så galet tufft och roligt. Det är en man som håller i passet han kör hårda intervaller på 4,3,2,1 min sen 2,3,1,1,3,2min med 1min återhämtning emellan. Hård belastning så att även armarna får sitt i stavimtervallen. Rumpa och lår får veta att dom lever. Så roligt och svettigt och kommer göra susen för löpningen. IW passen är grymt jobbiga värre än spinning på sitt vis. Dom är pulshöjande och byggande det gillar jag ;-)
Fick en halv regnbågs lax i dag av bror dagsfärsk. Fy hel.... vad gott. Jag älskar regnbåge MUMS
Min kärlek ❤️
Stora tjejen har en kompis i huset brevid som flyttade in för ett år sen. Dom är så söta ringer på hos varann och ska leka. I dag premiär lekte dom i lekstugan som stått igenbommad över vintern.
Nä nu ska jag sussa god natt!!!
Ledig måndag
Dagens lediga måndag var jag bara tvungen att vika åt städ. Det var ganska skönt att vädret var lite grådaskigt. Så att vi kunde vara inne med gott samvete. I dag städade jag så där galet rent på såna ställen som aldrig blir av. Så skönt! Bäddade rent, tvättade, rensade och packa upp massor av ren tvätt från tvättstugan. Lagade två maträtter en till i dag och en tills i morgon. Fixade ner 28 säckar från övervåningen som skulle slängas. Vi renoverar ofrivilligt just nu, inte speciellt kul. Precis när säckarna kom ut så började det regna typiskt. Hittade en presenning men den räckte inte långt :( 
Och så målade hon på glas som vi sedan brände i ugnen. Ljuslyktor blev det hon målade med omsorg det skulle blir gåvor.
Jag har lite svårt att förstå dom som har barn och inte kan få något gjort. Vår dotter är alltid med oss överallt. Sist H var på återbruket. Fick han massor av beröm av en äldre man. - Vilken fantastisk dotter som är med och hjälper pappa. Och så fint att se att hon får följa med och delta.
Kolla in dockan!!! Det är min docka jag minns inte vad hon heter, hon kanske inte fick något namn. Hon är runt 35år nu och väldigt välbevarad. Jag fick henne en jul av min mormor och morfar <3 Nu får Clara leka med henne och hon vårdar den ömt!
Kände att jag behövde roa tösen emellanåt i städ tagen. Så hon fick göra smootie.
Och så målade hon på glas som vi sedan brände i ugnen. Ljuslyktor blev det hon målade med omsorg det skulle blir gåvor.
Jag har lite svårt att förstå dom som har barn och inte kan få något gjort. Vår dotter är alltid med oss överallt. Sist H var på återbruket. Fick han massor av beröm av en äldre man. - Vilken fantastisk dotter som är med och hjälper pappa. Och så fint att se att hon får följa med och delta.
Hon är med i tvättstugan, hjälper till och svabba golv, damma, putsa fönster mm.
Det enda man behöver ha är tålamod ;-)
Kolla in dockan!!! Det är min docka jag minns inte vad hon heter, hon kanske inte fick något namn. Hon är runt 35år nu och väldigt välbevarad. Jag fick henne en jul av min mormor och morfar <3 Nu får Clara leka med henne och hon vårdar den ömt!
Nä nu ska jag sussa i min renbäddade sköna säng.
Nattinatt :)
Helgen <3
Den här helgen har det gått i ett därav min blogg frånvaro. I fredags var vi några från jobbet på afterwork vi blev en nätt lite tjejskara. Mycket trevligt vi började på Bishop sedan gick vi vidare till Gränden Bistro därefter Circus och hamnade på Harrys. Ja Harrys haha vi var så danssugna och vill man dansa i vår ålder så finns det inte mycket att välja på i den här stan. Shit bad busigt kul vi hade vi dansade nonstop i fyra timmar drygt. Helt galet det var som ett enda långt arobics pass. Skit roligt!!!
Morbror Thomas var med och lekte, hans sambo har jobbat helg. Så han hängde lite med oss. Mysigt!!!!
På kvällningen var vi och grattade min pappa som fyllde 65år. 
Lagom skön och händelserik helg :)
Ja så lördagsmorgonen mös vi i sängen med tv och frukost. Tösen beställde rostmacka med leverpastej och hjärte ostskivor.
Solen sken så underbart ute, så vi cyklade till en lekplats i närheten. Dom har byggt en helt ny och jätte fin lekplats. Tösen älskade den så dit far vi fler gånger.
På kvällen gotta vi oss till mellot med maräng swish, rostat bröd och Skagen. Erik, Marre och Oscar kom och såg mello med oss. Marre och jag tog ett glas rosé.
Bror åkte hem i halvlek då sambon slutade jobbet. En lugn mysig mello kväll. Trots att jag inte tyckte bidragen var så värst mycket att se. Loreen hon satte verkligen ribban högt, känns som inget duger. Jag tyckte Sanna Nielsens bidrag blir bättre ju fler gånger jag hör den. Hon kommer representera oss bra snygg med utstrålning och underbar röst!
Trevlig är hon också, här med min lillasyster Ellis 2011 Foto: By me
På söndagen var det dags för ridning igen. Denna gång på ett charmtroll vid namn Tiny. Tösen verkligen älskar att rida. Jag är lite små rädd för hästar eller rättaresagt har respekt. Men jag lär mig och det blir bättre och bättre.
Lagom skön och händelserik helg :)
Min egna lilla triathlon...
I dag skulle jag varit ledig hela dagen pga. att förskolan var stängd. Men det visade sig att jag behövde gå på ett möte på förmiddagen. Så snälla mamma hade tösen några timmar. Jag planerade dagen i detalj för att den skulle bli bra och smidig. För både mig och tösen. Packade löpar kläder och badkläder redan på morgonen.
Mamma bjöd på banan plättar med kvarg och björnbär till lunch. Sen bar det i väg till badhuset. Tösen hjärtar mig gullunge. ❤️
Min egna hemsnickrade triathlon i dag.
Efter mötet tog jag en snabbis löptur. Testade mina nya löpskor sen i höstas dom gav mig skavsår då och även nu. Skit skor :( Men rundan gick bra trots att sätes muskeln skrek ajaj efter passet i går.
Mamma bjöd på banan plättar med kvarg och björnbär till lunch. Sen bar det i väg till badhuset. Tösen hjärtar mig gullunge. ❤️
Jag vet man ska inte muta barn, jag gör det inte ofta. Men i dag gjorde jag det...
40längder simning mot en glass 🍦
Tösen är med mig när jag simmar och jag kan lova det blir bara mer träning än utan henne. Simmar med henne på ryggen. Puttar henne framför i badring grym ben träning osv. Jag får simma hon har roligt och får glass och förhoppningsvis lär hon sig att motion är bra!!! Win win situation? Eller hur ;-)
4,5 km löpning, 40längder simning 2,5tim yoga, rena friluftsdagen.
Känns som en mycket bra dag, hunnit med allt jag vill och behöver. Det allra bästa tid med min älskade dotter ❤️
Mitt inre....
I dag startade Ulrica med att prata om hur våra tankar styr våra känslor. Kan vi styra våra tankar? Jag blev nästan lite fnissig och tänkte på Kaj Pollack han kanske är en lite smyg buddist ;-)
Yoga handlar precis om det han förespråkar i sina böcker. Förutom att han på kanske ett mer konkret sätt uttalar det. Meddans i yogan och Buddismen är det mer upp till en själv.
Jag är iaf så glad att jag äntligen tagit tag i det igen. Jag höll på mycket med yoga för 15år sedan men nånstans tappade jag det :( Vilket gör mig lite ledsen men det är som det är. Nu har jag även dammat av min Yoga Nidra skiva den har många år på nacken men är guld värd. Jag har ingen cd freestyle, men ska försöka lyckas få in den på iTunes hmmm... det blir spännande.
Vitt ska alla ha för att det blir en harmoni under yogan. Tänk om alla skulle vara klädda i glada färger och blommigt och rutigt mm. Intrycken blir minimala om allt är vitt. Självklart låter det nu men inget jag reflekterat över tidigare.
Min yoga outfit idag....
Sat nam
Plötsligt....
.... Stod jag på en crosstrainer....
Mannen kom hem efter att varit med ett lass till återbruket. Jag står och ska precis börja med maten. Då han säger usch jag är så trött och orkar inte göra nå mer på övervåningen (renoveringen)
Jag känner att jag håller på å surna till men behärskar känslan och säger men tusan då hade jag ju kunnat köra ett pass. Jag loggar snabbt in på Friskis sida på Iphonen och bokar. Släpper matlagningen Varsegod du får ta över. Packar snabbt väskan och sticker vips så står jag plötsligt på en crosstrainer och kör ett Indoor walking intervall pass. Oj vad har jag gett mig in på? Jag kan lova jag blev fett svettig och slut och framförallt stolt. I hetsen glömde jag handduken och jag var så sugen på att basta. Så det fick bli att torka sig lite lagom i bastun med komplement av torky papper och hårfönen det funkade ;-)
Sådär ja ännu engång jag prioriterade mig själv bra där Nettan :)
Mitt sätt....
Hej på er ledsen att jag inte varit in här till er. Det har varit fullt upp både på jobbet och hemma. Här hemma river och röjer vi i två rum det tar endel energi. Mycket roligare att renovera för att man vill och för att göra fint. Nu renoverar och bygger vi om för att vi måste. Då vill inte riktigt energin och lusten komma. Jag försöker hjälpa H så gott det går. Men tösen och allt annat som skall göras behövs ju också hinnas med ;-)
Ingen ledig måndag denna vecka kändes lite motigt. Men vips så är det torsdag i morgon och det nalkas mot helg.
Bara bra saker att se fram emot i morgon yoga fredag afterwork.
Var på ett extra yogapass i måndags tre timmar långt. Hormon yoga hette passet. Mycket intressant jag fattar inte tre timmar försvinner i ett nafs. Yogan jag går på är medicinsk, stillsam yoga. Har man aldrig varit på någon form av yoga är det svårt att förstå känslan. Jag har alltid varit svag för Buddismen iaf delar av den. Jag är i en del av mitt liv igen då jag kom underfund med att det var dags att tänka på mig själv mina reflektioner över mig själv, livet, det som händer och sker runt mig. Finna mig själv i denna helhet, se på mig utifrån och möta mig själv på ett annat plan. Det är jobbigt, tungt arbetsamt och det är tufft att våga. Våga möta barnet i mig och att våga ifrågasätta. Alla vi människor bär på olika sorger och tunga bitar från barndom och vuxen ålder. Antingen stoppar vi ner det längre ner i ryggsäcken och stänger den ordentligt. Eller så försöker vi öppna den och tömma ur lite så den blir lättare.
Det är vårt egna val, bara vi själva som kan välja hur vi vill och ska göra. Vi kan hitta olika redskap och vägar hur vi bemöter, tömmer och lättar vår ryggsäck. Jag har ännu engång hittat till yogan och det är mitt sätt.
I måndags hände något så mäktigt. Jag är stolt över mig själv att jag vågar. Jag vet att det inte är farligt men det är en smula otäckt. Jag var helt slut efter tre timmar men slut på ett skönt sätt. Med en känsla av lyckorus, dessvärre har jag pendlat lite dagarna efter men det hör till.
I dag körde jag ett kort Yoga Nidra pass hemma för att landa efter jobbet. Jag lovade ju för en tid att prioritera mig själv lite mer. Det går faktiskt riktigt bra just nu.
Yogan ska ge mig styrka och jag är på god väg. Jag har upptäck och förstått att styrka kan man inte söka i andra utan den behöver man själv. Den behöver finnas inom en och den kommer inte gratis, så enkelt är det tyvärr inte.
Det är ett livslångt arbete som aldrig tar slut <3
Kärlek till dig
All träning räknas har jag hört ;-)
Försökte verkligen ta mig ut på en liten löprunda. Men min peppning tog mig inte hela vägen. Fyyyyy sånt väder, jag tackar min motionscykel som håller mig inne i värmen. Så nu är jag varm och svettig, en skön dusch. Lite kvarg och hallon, söndagsfilmen i sängen får avsluta min söndag kväll ;-)
Skön söndag
I dag var det härligt att vakna, kroppen kändes okej och jag var pigg tidigt för engångs skull. Mannen fixade frulle och servade oss tjejer. Slapp i soffan, pyssel målning och smootie fix.
Sen bar det i väg till stallet för ridning, mysigt. Morbror Thomas kom och kikade på ridtjejen. Sen följde han med hem och käkade mat.
Pappa tar sig an ridningen över förväntan. Hihi
Här ryktas det och ska sadlas 👍
Redo för att sadla hästen Mona 😉
Usch helgerna går alldeles för fort, men i morgon har jag ett tre timmars yoga pass. Längtar!!!!
Tankarna är hos dig i dag
Tankarna är hos dig Marja i dag. Jag är dig evigt tacksam som givit oss finaste Caroline min lillasyster och dotter. Jag vet att du älskade henne av hela ditt hjärta. Det sa du många gånger till mig, du sa också att du var glad över att jag fanns för henne, det gjorde du också på ditt vis. Jag kommer alltid ta hand om henne som min dotter och lillasyster. Du behöver inte oroa dig och jag vet att du inte gör det. Vila i frid M Jag vet att du är här i bland och håller ditt öga på oss! Du har världens vackraste dotter och styrka till henne. JAG ÄLSKAR DIG CARRO ❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ett år
I dag är det ett år sedan Carros mamma Marja lämnade oss för att fara till änglarna. Mina tankar går extra till min fina Carro gumma som mist sin mamma för tidigt. Jag älskar dig tjejen ❤️ Puss
Tänder ett ljus för M i dag
