mrsnatten

Jag sörjer DH är inne på sin upphällning ,sitt avslut, går i graven. Usch jag sörjer! Nu måste jag hitta en ny serie att följa. Jag ser så lite på tv men tycker om att ha nåt att följa :) I dag efter jobbet var jag och vännen J ut på en löprunda, fy fan vilka backar det är i Skultuna spåret några riktig benmördare. Det var super skönt, älskar att svettas ur rejält! Undra vad som hänt inte minns jag att backarna var så branta, långa och tunga för 25 år sen ;-) Inte kan det ha nåt med att jag är 25år äldre? Ler Jaja bara "gilla" läget och kämpa på! Så länge det är kul, skönt och ger mig positiv feedback så kommer jag fortsätta springa, gymma, köra pass, simma och promenixa! Har gjort det mestadels under livet utom i perioder tex. Graviditeter. Jag gör det för att må bra, vara gladare och framförallt för att jag får mindre ont i kroppen och mer sällan :) nä nu blir det sussa lite skönhetssömn. Nattinatt

Nu på morgonen vaknade tösen 05.15 händer inte ofta. Jag passade på att ta en tur på cykeln :) Med tanke på förra inlägget, jag väljer själv hur dagen ska bli. Trots frånvaron av sol, tänkte jag mig en fantastisk dag! Ha en fin tisdag du också!

Jag gör mina egna val ;-)

Vi hyrde en film igår, den var okej. Men det var inte så kul när man visste vad som skulle hända. Svenska versionen var bättre tyckte jag. Men denna var klart sevärd!

Fick blommor av älskling tack!!! <3

När jag kom hem i dag så låg detta hjärta på bordet ute på trappen. Vad glad jag blev, en vän som uppskattade min hjälp i går. Tack jag blev alldeles varm inom mig!!!

Carro & Clara <3

Hur lätt är det att fånga dagen, ögonblicket, stunden? Inte så himla enkelt, men jag har ett fint armband som jag fått av goda vänner ;-) Som påminner mig lite då och då!

Japp 25år sedan, min vän Carina och jag på avslutningen i 9:an ja vad ska man säga? Tiden går för snabbt, bara rusar i väg. Livet är skört, och väldigt kort kan det plötsligt kännas. Lever jag det som jag önskade och vill? Kan något förändras? Eller är jag nöjd? Mår jag bra? Om yttligare 25år är jag 65år och går i pension, då kanske det är lite sent att förändra något. Ja lite tankar far fram när jag tittar på bilden! Tro nu inte att jag är i den berömda 40års krisen för sånt tror jag inte ett skit på :) Rätt oskuldsfullt söta är vi i allafall 15år och livet framför oss!!!

Skit lågtrycks väder får mig inte att må vidare bra. Jag var till gymmet efter jobbet, kände mig taggad. Men kroppen ville inte riktigt hade ingen energi alls. Vädret spelar nog in, men även min lunch jag föll för frestelsen. Vi firade en fyrtioåring som bjöd på smörgåstårta och gräddtårta. Min fina laxlåda med bulgur åkte in i frysen. Gott var det men.... Det märktes på gymmet hade ingen energi i kroppen, som fick mig att orka. Ännu engång kvitto på hur viktig kosten är. Missade lets dance i går :( hade inte en tanke på att det skulle vara på torsdagen. Jaja inget att göra något åt, vet inte ens vem som åkte ur. Trevlig fredagskväll önskar jag dig ;-)

Det blev ett impulsjympa pass i stället för gym. Skönt att få upp pulsen rejält och göra situps, armhävningar, rumplyft osv. Det är bra att variera och chocka kroppen lite. Sen är det grymt skönt med ordentlig stretch och även den är viktig för att nå bra resultat. Det var första jympa passet med mina nya easytones och jag kan lova att det kändes :) Nu har jag ätit kvarg m bär en smörgås och en kopp te. Så nu är det dags för skönhets sömnen nattinatt

I dag har jag varit en dag på Björnön, där vi pratat hälsa och välbefinnande osv. I Västerås finns det något som kallas hälsospår finns på fler olika ställen. Det går ut på att man går en utvald sträcka det snabbaste man kan på tid. Sen kollar man en tabell vad man har för BMI längd och vikt behöver man veta, ha koll på. Sen kollar man en annan tabell då ska man ha BMI siffran och tiden (som man tog på promenaden) Jag fick bra resultat mörkgrönt, så nu gäller det för mig att hålla mig där ;-) Man ska inte jämföra sig med andra, utan detta är för att själv kunna se hur man ligger till och sätta mål utifrån sig själv. Alla kan gå hälsospåret! Det finns i Västerås på Björnön, Rocklunda, City, Bäckby bl.a.

Usch det bara regnar och regnar TRÅK!!! Sitter och väntar på att Carro ska hämta upp mig det passar bra att gymma i dag med tanke på vädret. Maten fixad, tösen nattad så nu lite tid för mig :) Gubben kom nyss hem från gymmet. I morgon är det helg igen, jag har haft en hektisk vecka med många möten, utbildningar osv. Ska bli riktigt kul att komma till jobbet i morgon! Tjing på ett tag!

Usch vilket TRÅK väder det har varit i dag. Passade alldeles utmärkt att sitta på utbildning hela dagen. Har varit på praktiskt ledarskap det var givande och roligt. Väckte mycket tankar och funderingar. Tror jag tar en vilodag i dag är mör i benen efter löpturen igår :) Vad gör ni en sån här dag när det är kallt, burrigt och tråkigt??!!

Fiiii faaaan... Vad kämpigt det kändes. Snart är vårruset, var tvungen och se om jag kunde hålla hyfsat tempo, springa länge och långt har jag inte nåt problem med. Men att springa i högre tempo har aldrig varit min grej. Jag har aldrig tävlat med mig själv att springa snabbt utan det har alltid varit att jag orkat längre tid. Men med vännens peppning, tog jag i lite plus att jag hade bråttom hem till Desperates Housewifes. Nu känns det riktigt skönt det bästa med att springa så svetten sprutar är att man känner sig så ren på nåt vis efteråt i varenda por alla slaggprodukter liksom renas ut, känns det som i allafall ;-)

I dag har jag varit på den obligatoriska brandutbildningen via jobbet. Väcker många tankar, ni har väl fungerande brandvarnare hemma? Har ni inte kollat batteriet, gör det tar bara några sekunder och kan vara avgörande vid en brand. I en brand med dödlig utgång hade inte 94% fungerande brandvarnare eller ingen alls. Hade dom haft det så hade dom troligtvis klarat sig. Så kolla era brandvarnare :)

Nu har treåringen listat ut hur man öppnar lådorna. Bara att skruva bort dom då ;-)

Vilket underbart väder att vakna till!!! Ha en fin tisdag alla, min är full av möten och brandutbildning i dag!

I dag har jag besöks rekord på bloggen, super kul!!!! Den blå linjen är varje besökare den röda är att samma person varit in flera gånger :) Tack för att ni kikar in här hos mig, vore kul om ni kunde säga hej i en kommentar i bland ;-))